你每天使用手机多少次？你是否对手机产生依赖？
如果你每天都盯着屏幕，花费了大量时间在手机上的话，不妨试一试能记录手机屏幕使用时间和频次的App——「OffScreen」。
1、记录你的屏幕使用时间
日常生活中，我们总害怕错过一些重要消息，时不时都会看下手机。
「OffScreen」可以帮助你自动追踪各类App的屏幕使用时间，记录你看手机的时间。部分功能需升级 Pro 版。
当你打开「OffScreen」的通知，你会收到这样的提醒：今天已经使用屏幕4小时，拿起手机50次。
2、少点手机，多点专注
我们也不可避免的会被信息裹挟，过度焦虑，担心今天有没有漏掉的热点信息。
但事实上，我们拿起手机，打开信息，会发现，大部分时间，其实没有人找你。
不如，尝试着减少手机的使用时间，多点专注。
想完成一件事情，先在「OffScreen」上，设定15分钟的专注时长。比如，运动15分钟，看书15分钟，慢慢沉浸其中。
长此以往，你的专注力和效率也会有所提升。
来试试「OffScreen」，让它督促自己，保持自律，多点专注吧。
