根据个人体质，每天适量喝水，不仅能助消化、平衡血液，甚至还能美容养颜。
今天小编推荐一款「多喝水」App，来给自己立一个每日小目标，提醒你该喝水啦。吨一杯就记录一下，喝水也能找到满满仪式感。
1、喝水，要喝多少？
正常来说，一个成年人每天喝水应该在1500-2000毫升。根据季节、身体情况、运动量等等，有微微的变化。
在「多喝水」里，你可以选择自己的体重、性别、水杯大小，它就会自动生成你每天需要喝的杯数，非常直观。
2、喝水打个卡，超解压
当你喝完一杯水后，就可以立刻打开「多喝水」，打个水卡。打卡的音效和动画都倍儿解压，强烈推荐！
不仅是白开水和纯净水，喜欢喝咖啡茶饮的朋友，你也能打卡，只是不同饮料里的含水量不太一样。
3、生成你的喝水记录表
每一次打卡，都会被「多喝水」记录下来。
在你的喝水表里，能直观的看到你每天有没有喝水，一年内的最高最低饮水量等等。好习惯就是要一点点的养成呀。
今天你的饮水量达标了吗？来「多喝水」，记录一杯吧！
