标签：熬夜

为了生存，生命形式必须适应他们的生活环境。影响我们的最重要的环境因素莫过于光暗循环，也就是昼夜节律或者生物钟。细胞活动例如激素分泌、免疫反应、DNA损伤修复等都是以光为刺激的节律性活动。因此，获得充足的睡眠是健康的关键。熬夜就等于慢性自杀。...