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不要急,给自己一些时间

不知不觉在这个18线小城生活了三年之久,习惯了想去哪儿骑上小电动十分钟左右就能到达,想见的人出门不用等很久就能见到。清晨吃不完的好吃的早点,中午自己买菜做饭,晚上再来顿烧烤,或在公园附近走走,吹在脸上温柔的晚风简直让人陶醉。小地方的好大概就是如此吧,满满的烟火气,最抚人心……

可是,最近突如其来的口罩事件打破了小城的烟火气,我的城市生病了,我们只能做到不出门,期待早日恢复往常。已经一个人宅在家7天没有出过门了,说不难受是假的。

第一天感觉还好,对形势预估比较乐观,第二天开始就焦虑到不行,对着老妈倾诉了许久,“今天吃什么”、“今天一天该怎么安排”成了每天的焦虑,拿起手机刷上抖音,会一直给我推送相关的新闻,又在无形中加大情绪的内耗,一天毫无生气的就过去了。第三天,我试着去调整自己的心态,开启了线上的工作,安排好自己每天的一日三餐,接着顺利度过了四五天。看着慢慢变好的趋势,每天给自己加油,还是会忍不住看手机刷起新闻,虽然晚上仍然难以入睡,有些失落七天还是没有等到出门,但是已经看到了胜利的曙光了。

一个人宅在家的这几天也给了自己许多充分思考的时间,整理了很多纠结复杂的情绪。大概以下几个点,愿今后能加以改正:

1.太浮躁,已经很久没有沉下心来看过一本书

这几天一直想提笔记录一下这几天难忘的经历,可是提起笔的空白感让人退却,上一次考试写作也出现了这种空白感。仔细回忆一下,毕业四年看过的书手指头都能数过来,真正经典的书可以说是没有看。写作需要坚持,阅读也是。那时间都去哪儿了呢?每天睁开眼第一件事就是看手机,吃饭时也是看手机,睡前玩手机,到睡觉最后一刻又是放手机,刷什么呢?刷完抖音,刷小红书,刷完小红书逛淘宝。手机不离手,可宝贵的时间都在碎片化阅读中丢失了,没有任何计划,没有任何目的的看碎片化信息,只会让自己的眼神渐渐没了那光。

2.太焦虑,总是想要达到一个个小目标,却没有为此做充足的准备

上次看卡卡在《爱美也是生产力》中提到焦虑感,有句话深触我心:焦虑和压力 都是无法完全避免的,准备足够充分,恐惧感才会消失。如果太累了,那就歇一下,走得慢没关系,只要我们知道自己一直在往前走就好了。

是啊,一直提醒自己不要焦虑,避免焦虑并没有意义。把握此时此刻,做好每天该做的事情,做好每天的计划,不空想未来很远把握不了的事情,和焦虑、压力共处,提醒自己不要急,给自己一些时间,准备充分就不用害怕。

3.太纠结,无论是生活琐事还是人情世故都做不到自我取舍

时常感觉到很累,是因为自己什么都想抓住,却并不什么都能做到,所以就处于一种自我纠结的状态,最后导致所有事情一片混乱。你必须知道自己生活中重要的人和事是哪些,一个人不可能一直给自己做加法,你也承受不住,也没有那么多精力,所以需要我们好好整理一下自己的生活:小到一个小物件都要有所取舍,把握好生活的重心和方向,才不会陷入纠结的泥潭自我挣扎。

谨以此文共勉,成长的过程中少不了复盘,这样才能更好的长大啊。

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