最近远离了手机一段时间，感觉很不错，是远离，不是戒掉。
估计很多人并没有统计过每天花在手机屏幕的时长是多少，数据分析公司「DataReportal」给出了答案：在全世界，人们平均每天盯着屏幕的时间是6小时55分钟。每天24个小时，除去8小时的睡眠时间，在剩下的16个小时里，有近一半的时间花在了屏幕上，不可思议啊，我们的生活正被这块小小的屏幕操控着。
每一个强大的APP背后都有强大的分析团队，他们用精确的算法精准的定位，让我们对手机日渐依赖，玩游戏、刷视频、看新闻、网上购物，总能在手机上找到兴趣点，然后对此欲罢不能，几分钟不点开屏幕就会产生焦虑，几个小时不看手机就会觉得浑身难受。
越来越多的人认识到了手机对自己的绑架，开始用实际行动摆脱这种控制。豆瓣和知乎上有很多戒手机小组，许多视频网站上也有不少人分享自己远离手机后的生活。而我，是他们中的一员。
我是一位全职妈妈，这是一个大众认为会被社会忽视、会和社会脱节的身份，相应地，全职妈妈似乎更应该多关注外部信息，多看看新闻，多了解别人的生活，否则就会面临被社会淘汰的极大风险。
我曾经也这么认为，有时间就会拿起手机看微博热点，逛知乎小组，刷B站视频，阅读公众号文章，收藏了很多干货，点赞了很多观点，然后呢，我发现自己的眼睛越来越疲劳，内心越来越空虚，每个晚上虽然很困依然舍不得放下手机好好睡一觉。
我决定夺回自己的生活，远离手机一段时间。
我采用的是循序渐渐的方法，第一步，睡前远离手机，保证睡眠时间。下载了一款远离手机的软件，每天晚上10点20到次日7点是锁屏状态，除了预先设置的白名单，其他软件都不能打开，当然，交了罚金也可以打开其他软件，不过，白白扔钱当然不划算。目前执行了有半年时间，非常顺利，感觉很棒。
第二步，卸载微博关闭朋友圈。事实上我已经一年多没上微博了，可后来竟然在微信发现了微博热搜小程序，沉迷了一段时间后果断删除，我发现热搜上的内容不是明星就是电视剧宣传，即使有一些社会新闻，大部分也都被一些营销号的偏激评论占据，有时候自己的情绪也会被带偏，果断不再看。
第三步，每下载一个手机软件，都要关闭通知信息，这些软件每天会不定时拍拍我的肩膀提醒我世界有发生了哪些奇闻，不点开可能错失几个商机，还是关闭吧，世界瞬间安静很多。
第四步，碎片时间手机管理。通常情况下，我们花费在手机上的时间，都是碎片时间积累下来的。等车看手机，吃饭看手机，躺着看手机、上厕所也要看手机，不知不觉地，走路的风险在提高，吃饭的时间在增加，网购的商品越来越多，空虚感与日俱增。
我采用的方法是简单锁机，在自己设定的时长内，只能使用白名单上的软件，我的白名单是电话、短信、相机。因为即使有人微信找不到我，我也能及时接到对方打来的电话。有时候带孩子下楼去玩，也会开启简单锁机，专心陪孩子玩耍，顺便拍一些照片。
前段时间，在微信读书上看书的时间比较多，现在也逐渐恢复到纸质书。因为孩子并不知道我在用手机看书，在她眼里，只是一个专心看手机屏幕的妈妈，我不想因此让孩子觉得手机比她的绘本还有意思。
当然，我也并没有和世界失联，下载了人民日报客户端，里面有优质的新闻，足以满足我对社会的了解。
智能手机确实极大地方便了我们的生活，可现在它不仅仅是一个工具，更像是虎视眈眈的猎人，猎取了原本真正属于自己的时间和自由。我们花了太多时间在各种软件上面，也被算法明目张胆地算计着，仔细算算并不划算。
远离手机的这段时间，我竟有种踏实的感觉，我是自主的，不是被动的，时间是自己的，不是屏幕的，啊，深吸一口气，干净清爽，自由自在。
