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生活感悟

熬夜的危害有哪些?熬夜为什么伤身体?

发布于 2021-03-29

为了生存,生命形式必须适应他们的生活环境。影响我们的最重要的环境因素莫过于光暗循环,也就是昼夜节律或者生物钟。细胞活动例如激素分泌、免疫反应、DNA损伤修复等都是以光为刺激的节律性活动。因此,获得充足的睡眠是健康的关键。熬夜就等于慢性自杀。睡眠不好会影响细胞活动尤其DNA修复能力...

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